Les entrainements sont proposés à tout détenteur de certification, peu importe la fédération l’ayant délivré.
Les entrainements ont pour but premier de vous accompagner, dans un cadre sécuritaire de l’apprentissage vers la maîtrise des différentes techniques de nage en apnée, et cela selon votre niveau.
Nous travaillons sur :
- La nage avec palmes en mode stéréo
- La nage avec palmes ou monopalme en mode ondulation
- La nage sans palme.
Par la suite, les entrainements sont construits de façon évolutive pour vous habituer, vous et votre corps, à pouvoir rester de plus en plus longtemps sous l’eau et ainsi augmenter les distances nagées en apnée.
L’objectif est de travailler:
- Votre mental : Nous vous amenons à mieux vous connaître afin d’augmenter votre confiance en vos capacités, et ainsi passer certaines barrières psychologiques.
- Votre capacité physique : Nous amenons votre corps à être plus efficace, donc économe en oxygène, lors des déplacements et plus résistant face à l’accumulation de CO2.
Les entrainements se font toujours dans une ambiance inclusive et conviviale de camaraderie, le plaisir de faire de l’apnée et de partager notre passion étant notre mantra.
Ils sont donnés par des personnes passionnées et compétentes. Elles ont toutes une maitrise confirmée de ce qui est enseigné, et sont bien sûr détentrices des diplômes nécessaires.
| OBJECTIFS | PRÉREQUIS | |
|---|---|---|
| POUR TOUS | Amélioration de toutes les techniques de nage en apnée | Certification de niveau 1 |
| INTERMÉDIAIRE | Confirmation de toutes les techniques de nage en apnée | Certification de niveau 1 50M minimum en apnée |
| AVANCÉ | Maîtrise de toutes les techniques de nage en apnée | Certification de niveau 1 75M minimum en apnée |